Essverhalten und Gewicht

Mein Kind ist 8 Jahre alt und isst oft sehr viel, manchmal auch mehr, als es guttut. Im Vergleich zu anderen Kindern in dem Alter wiegt es eher viel. Gleichzeitig ist es aber sehr aktiv: Es spielt gerne, macht gerne Sport und hat keine Probleme beim Turnen, Treppensteigen, Wandern oder Velofahren.
Was uns beschäftigt, ist vor allem das Essverhalten. Unser Kind sagt selbst, dass es manchmal nicht merkt, wann es satt ist, und dann einfach weiter isst. Es kann das eigentlich schon gut erklären, aber im Moment fällt es schwer, das im Alltag umzusetzen.
Dazu kommen regelmässige Bauchschmerzen, die sehr präsent sind und den Alltag stark beeinflussen. Wir haben medizinisch einige Tests machen lassen, es sind keine Unverträglichkeiten oder andere körperliche Ursachen vorhanden. Deshalb fragen wir uns, ob es vielleicht einfach mit der Menge zu tun hat, die es isst.
Hintergrund: wir haben einen entspannten Umgang mit Essen, nehmen die meisten Mahlzeiten zusammen ein, Medien zum Essen gibt es keine. Wir achten auf ausgewogene Ernährung und versuchen, Lebensmittel nicht zu bewerten. Auch das Thema Gewicht oder BMI stellen wir nicht in den Vordergrund.
Wir fragen uns jetzt, wie wir unserem Kind helfen können, besser auf sein Hunger- und Sättigungsgefühl zu hören. Was habt ihr für Rituale am Esstisch? Wie spricht ihr darüber mit euren Kindern? Könnte eine psychologische (Ernährungs-)Beratung helfen?