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Vor 2 Tagen

Expert:innenantwort

Wie helfe ich meinem Kind (8) abends runterzufahren, bevor es zur Krise kommt?

Meine Tochter (8.5) kann abends nicht runterfahren. Sie hat bis spätabends unendlich viele Spiel- und Bastelideen, mit denen sie sich alleine beschäftigt.
Einschlafen kann sie dann aber auch um 22.00 oder noch später oft nicht, alleine schon gar nicht – bedeutet für mich, dass ich bis spätabends mit ihr beschäftigt bin. Die jüngere Tochter (6.5) kann dann oftmals auch erst viel später einschlafen, als eigentlich gut für sie wäre.

Meist enden unsere Abende dann mit Gebrüll, da sie irgendwann doch so müde ist, dass „Kleinigkeiten“ zu riesigen Wutausbrüchen führen.

Wir haben schon alles probiert: Früh /spät anfangen mit dem Zu-Bett-Geh-Ritual, mit und ohne Gutenachtgeschichte, lange spielen lassen, gar nicht mehr spielen lassen, klare zeitliche Abläufe, selbst bestimmen lassen, Meditationsübungen, Einschlaf-Hörspiele, im Bett selbst noch lesen, Massagen, Cranio, …
Sie macht viel Sport und ist täglich an der frischen Luft.
Tagsüber ist sie topfit und am Abend geht es dann von vorne los, egal, wie spät es am Abend zuvor wurde.
Bin ratlos und habe langsam keine Ideen mehr 😢

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