Wie reguliere ich mich selbst bei Wutausbrüchen meines Kindes (4)?

Meine 4-Jährige Tochter hat sehr oft Wutausbrüche. Sie ist ein sehr lautes Kind und das weinen treibt mich in den Wahnsinn. Ich kann mich in den Situationen sehr schlecht selbst regulieren und noch weniger ihr zur Seite stehen. Das Geschrei macht mich innerlich richtig wütend.
Ich weiss einfach nicht mehr weiter. Ich hätte so gerne die innere stärke um sie in den Ausbrüchen zu begleiten und zu unterstützen, schaffe es aber einfach nicht. Hat jemand einen Tipp? Lektüre?