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Podcast-Episodenlogo Julia Panknin
Eltern sein | Körper & Psyche | Podcast

Eltern-Burnout: «Ich habe sogar im Schlaf geweint»

Julia Panknin und Anja Knabenhans und Elisa Malinverni
Wem droht ein Eltern-Burnout? Was sind Anzeichen dafür? Und wieso ist es wichtig, früh zu reagieren? Julia Panknin von mamibrennt.com erzählt ihre Geschichte und gibt Tipps.

Julia Panknin nennt sich Mom Burnout Survivor – und das zeigt deutlich, wie arg es um sie stand. Seit sie Mutter wurde, rutschte sie immer weiter ab in eine chronische Erschöpfung.

Viele Eltern befinden sich in diesem sogenannten Burn-on, und das kann plötzlich kippen und zu einem Eltern-Burnout oder Parental Burnout werden.

Bei Julia traten immer mehr Symptome auf: Schlafprobleme, Verdauungsstörungen, fehlender Appetit, Gedankenkreisen, Panikattacken, Gedächtnislücken… und wie so viele andere auch, dachte sie, dass keine Zeit ist für eine Pause. Bis ihr Körper streikte.

Julia erzählt im Podcast mit Anja und Elisa ihre Geschichte, was ihr half und hilft und weshalb sie die Plattform mamibrennt.com gegründet hat.

Überblick über das Besprochene (erstellt mit KI):


Informationen zur Folge

Veröffentlicht am 15. Oktober 2024

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Eine Antwort

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  1. Avatar von Karin
    Karin

    Tolle Folge und ein so wichtiges Thema!
    Als die Rede auf die 40%-Mütter kam fühlte ich mich kurz angegriffen, denn genau so eine bin ich. Man sieht mir aber ja nicht an, dass ich vor 17 Jahren mal eine Erschöpfungsdepression hatte und während der ganzen Kleinkinderzeit mit drei Kindern jahrelang am Kämpfen war um psychisch einigermassen stabil zu sein. An einer Stelle im Podcast wurde zwar gesagt, dass man nicht vergleichen oder werten soll, ob eine Mutter Vollzeit daheim bleibt oder 100% arbeitet (damit bin ich voll einverstanden), nur um sich dann später über die 40% Mütter lustig zu machen. Letztendlich ist alles eine Frage der Peioritäten und des Energiemanagements. Muss jede so machen wie es für sie passt!