Bei uns liegt die Yoga-Box auf dem Stubentisch. Die Kids schnappen sie sich regelmässig & stellen sich selber Yoga-Abfolgen zusammen. Das geht easy ohne uns Erwachsene, weil die Karten bebildert sind – nicht nur die Yoga-Pose selber, sondern auch, wie sie in die Pose kommen.

& wenn wir gemeinsame Sessions damit machen, gibt es auf jeder Karte auch Informationen & weiterführende Spiel-Ideen zum jeweiligen Thema. Was wir besonders praktisch finden: Die Karten haben Farbcodes, so können wir auch als Laien eine stimmige Yoga-Abfolge zusammen stellen.

Es gibt 🧘‍♀️Übungen
– für Balance & Standhaftigkeit
– für einen gesunden Umgang mit Gefühlen
– für innere Kraft & einen starken Rücken
– für eine gesunde Wirbelsäule & eine tiefe Atmung
– für Entspannung & inneren Frieden
– für einen Wechsel der Perspektive

Hier findest du Kinder-Yogamatten & hier dazu passende Augenmasken.

Susanne Eichinger ist Yogalehrerin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Seit 2011 leitet sie ein erfolgreiches Kinderyoga-Ausbildungsprogramm für angehende Kinderyogalehrer/-innen, zudem gibt sie Workshops, z. B. an der LMU München. Ihre Spezialität ist es, Yoga und Ganzheitliches Lernen zu verbinden.