Felizitas Ambauen auf dem Podcast-Cover von mal ehrlich

Körper & Psyche | Podcast

Felizitas Ambauen: Wie manage ich meine Energie?

Felizitas Ambauen und Andrea Jansen

«Energieknick» nennt Felizitas Ambauen das Gefühl, wenn der eigene Akku plötzlich leer ist. Wie gehst du schonend mit deinem Energiehaushalt um, in einer Welt, die gefühlt «always on» ist? Darüber spricht die bekannte Psycho- und Paartherapeutin in dieser Podcast-Folge und teilt ganz konkrete Tipps.

Felizitas Ambauen ist eine der bekanntesten Psycho- und Paartherapeutin der Schweiz. Sie moderiert zusammen mit der Journalistin Sabine Meyer den Podcast «Beziehungskosmos», ist Autorin, gibt Workshops, steht auf Bühnen im ganzen Land – und bezeichnet sich selbst als «feinpixlig», also extrem hochsensibel. Wie bringt sie das alles zusammen.

Im Gespräch mit Andrea Jansen spricht Felizitas Ambauen offen über ihr eigenes Energiemanagement – und über die Abgrenzung zum Zeitmanagement. Über ihr fein abgestimmtes Planungssystem mit farbig codierter Agenda, «Wellenbrecherwochen» und festen Pufferzonen.

Die beiden sprechen über die Tücken der Selbstdiagnose auf Social Media, wo Hochsensibilität, ADHS oder «AuDHS» plötzlich zu Trends werden.

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📍Podcast «mal ehrlich» mit Felizitas Ambauen zum Thema «Wenn Eltern explodieren: Wie kriege ich meine Wut in den Griff?»

Produktion: Ellie Media

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