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Aktuelles

Die neue Podcast-Folge ist da!

«Mein Zusammenbruch war mir peinlich»

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Eltern sein. Ich sein. Genug sein.

Auszeit

5 Beiträge

Kind tippt einer Mutter ins Gesicht. - Für introvertierte Eltern ist es wichtig, ihre eigenen Bedürfnisse ernstzunehmen.

Introvertierte Eltern: Nehmt eure Bedürfnisse ernst!

Wer introvertiert ist, braucht Möglichkeiten zum Rückzug. Das ist für Eltern aber schwierig. Eine Mutter erzählt, welche Massnahmen ihr helfen.

Text: Dina Ruflin

Selbstfürsorge ist wichtig, sich selbst etwas Gutes tun. Aber das ist leichter gesagt als getan. www.mal-ehrlich.ch

Wenn Selbstfürsorge nicht möglich ist

Wir sollen gut auf unsere mentale und körperliche Gesundheit achten. Und doch schaffen das viele Eltern nicht. Drei Mütter erzählen.

Text: Elisa Malinverni

Wie können wir das Nichtstun besser ertragen und Energie tanken? mal ehrlich

Wieso macht mir Nichtstun so ein schlechtes Gewissen?

Von Jrene Rolli & Bilder: Valentina Verdesca

Frau alleine am Strand bei Sonnenuntergang - Welche Mutter würde nicht gerne mal aus ihrem Alltag ausbrechen? Alleine, ohne Kinder.

Ferien von der Familie: Wie man sich als Mutter eine Auszeit nimmt

Von Sandra Trupo

Mit schulpflichtigen Kindern länger verreisen? Ein Erfahrungsbericht mit Tipps für Dispensationsgesuche, Kitaplätze und Hausaufgaben.

Reisen trotz Schulpflicht? Das musst du bedenken!

Von Claudia Jucker