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    • Erholung

    4 Beiträge
    Während der Schwangerschaft schlafe
    Text

    Schlaf in der Schwangerschaft: Tipps für erholsame Nächte

    Viele Frauen sind in der Schwangerschaft oft müde und können doch nicht oder nur schlecht schlafen. Ein Wundermittel für guten Schlaf gibt es nicht, aber ein paar Tipps für bessere Erholung.
    Text: Bettina Born
    Frau macht Sport während der Schwangerschaft
    Text

    Bewegung und Sport: Was darf man in der Schwangerschaft noch machen?

    Jede Schwangere und auch jede Schwangerschaft ist anders. Aber in den allermeisten Fällen steigern regelmässige, moderate Bewegung und Sport das allgemeine Wohlbefinden. Was muss man beachten?
    Text: Michelle Häfliger
    Selbstfürsorge ist wichtig, sich selbst etwas Gutes tun. Aber das ist leichter gesagt als getan. www.mal-ehrlich.ch
    Text

    Wenn Selbstfürsorge nicht möglich ist

    Von Elisa Malinverni
    Frau alleine am Strand bei Sonnenuntergang - Welche Mutter würde nicht gerne mal aus ihrem Alltag ausbrechen? Alleine, ohne Kinder.
    Text

    Ferien von der Familie: Wie man sich als Mutter eine Auszeit nimmt

    Von Sandra Trupo