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Aktuelles

Die neue Podcast-Folge ist da!

Between Kid and Teen: Why the Tween Years Matter So Much

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Eltern sein. Ich sein. Genug sein.

Mental Load

Immer mehr Paare und Eltern haben sie auf dem Radar – die unsichtbare Denk- und Organisationsarbeit im Alltag. Häufig lastet sie auf den Schultern der Frauen. Warum ist das so? Und wie lässt sich der Mental Load fairer verteilen? Unser Dossier bietet eine Sammlung von Podcasts und Texten mit konkreten Tipps und Handlungsempfehlungen sowie Berechnungs- und Planungsvorlagen.

Alle Beiträge zum Thema

Collage aus den Porträts von Paige Connell, Philip Bandholtz und Dr. Filomena Sabatella - Wie erkläre ich Mental Load meinem Partner?

Wie spreche ich mit meinem Partner über Mental Load? Eine Anleitung

Mental Load ist schwer. In der Beziehung darüber zu sprechen – in Worte zu fassen, was diese unsichtbare Last mit einem macht – fast noch mehr. Warum sollten wir es trotzdem tun? Und vor allem wie? Tipps von den Expert:innen Filomena Sabatella, Paige Connell und Philip Bandholtz.

Von Andrea Jansen

Frau, die mit sechs Armen unterschiedliche Haushaltsgegenstände jongliert. - Wie viel arbeite ich? Mental Load + Care-Arbeit + Erwerbsarbeit

Wie viel arbeite ich? Die Eltern-Rechnung: Mental Load + Care-Arbeit + Erwerbsarbeit

Weil Care-Arbeit und Mental Load schwer fassbar sind, lässt sich unsere Leistung als Eltern nur schlecht messen und ist oft gefühlt nichts wert. Zeit, umzudenken! Mit Liste zum Ausdrucken und Ausrechnen.

Von Andrea Jansen

Patricia Cammarata zu sehen im Podcast-Cover von mal ehrlich.

Wie schaffen es Paare, Mental Load fairer aufzuteilen?

Mit Patricia Cammarata und Andrea Jansen

Mutter am Herd, Pfanne übergekocht. Eins der zwei Kinder auf dem Tisch eingeschlafen. Vater sagt: Aber du hättest doch bloss fragen müssen!

Du hättest doch bloss fragen müssen!

Frau und Mann sitzen Hände haltend auf einer Holzbrücke und schauen sich an. Hilft ehrliche Kommunikation gegen emotionalen Beziehungsfrust?

Reden statt schmollen: Kommunikation in der Beziehung

Von Elisa Malinverni

Collage mit Porträt von Kolumnist Markus Tschannen mit Kühlschrank, Justitia, drei Kindern und exponentiell wachsendem Mental Load.

Markus Tschannen wechselt wieder Windeln: «Was wird es denn?» – «Aufwendig!»

Von Markus Tschannen

Vorlage zum Berechnen von Mental Load

Von mal ehrlich

Podcast Episodenlogo mit Filomena Sabatella

Mental Load reduzieren? Delegieren reicht nicht!

Mit Filomena Sabatella und Anja Knabenhans

Das Thema beschäftigt auch unsere Community:

Wie teilt ihr im Familienalltag den Mental Load fair auf?

Lies hier die Antworten aus der Community

Oder stell deine eigene Frage

Mutter und Kleinkind zusammen auf der Kippschaukel - emotionale Arbeit und Regulation ist zentral für kindliche Entwicklung. Trotzdem wird sie selten benannt und geschätzt.

Unsichtbar und unverzichtbar: Emotionale Arbeit frisst viel Energie

Von Linda Rasumowsky

Episodenlogo mit Sebastian Tigges

Sebastian Tigges: Eltern zwischen Chaos und Wachstum

Mit Sebastian Tigges und Anja Knabenhans

Paar kocht zusammen - Aufteilung von Aufgaben als Eltern ist manchmal schwierig

Wie teilen wir Eltern die Aufgaben fairer auf?

Von Simona Gafner & Niklaus Gafner

Nachdenkliche Eltern mit Baby sitzen vor einem Fenster – Ist die gleichberechtigte Partnerschaft nur ein Mythos?

Der Mythos der gleichberechtigten Partnerschaft

Von Paula Scheidt

Wochenplaner

Weekly Plan

Von mal ehrlich

Ein Porträtbild der Bestseller-Autorin Patricia Cammarata in einer Collage.

«Wir sehen überall Dinge, die uns sagen: Erledige mich doch noch schnell!»

Von Andrea Jansen

Wie macht ihr das so? Das mal ehrlich-Team über Vereinbarkeit

Mit Sandra Trupo, Katharina von Wyl und Michèle Widmer

Eine Person sitzt am Laptop, neben ihr steht ein voller Wäschekorb. Viele Eltern streben Gleichstellung in der Familie an - und scheitern.

Gleichstellung: Zu Hause machen wir 50/50. Geeenau.

Von Andrea Jansen

Podcast Episodenlogo mit Klaus Althoff und Nicola Schmidt

«Das erzählt Dir ja keiner als Mann»

Mit Klaus Althoff, Nicola Schmidt und Andrea Jansen

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